Carbs ole ka ọ nwere?

N'afọ adịbeghị anya,konjac osikapaenwetala ewu ewu dị ka ihe ọzọ nwere obere carb na osikapa ọdịnala. E sitere na mgbọrọgwụ osisi konjac, nke a makwaara dị ka elephant yam ma ọ bụ ire ekwensu, osikapa konjac na-enye udidi pụrụ iche ma jiri ya kpọrọ ihe nke ukwuu maka mmetụta dị ntakịrị na oriri carbohydrate.

Kedu ihe bụ Konjac Rice?

A na-eme osikapa Konjac site naosisi konjac, kpọmkwem site na glucomannan starch dị na corm ya (akụkụ n'okpuru ala nke azuokokoosisi). Glucomannan bụ eriri nri na-edozi mmiri nke a maara maka ịdịgide ya dị ka gel na ọdịnaya calorie dị ala. Osikapa Konjac n'onwe ya bụ nke enweghị carb, ọ bụkwa mmiri na eriri glucomannan mejupụtara ya.

Ọdịnaya Carbohydrate nke Konjac Rice

Otu n'ime akụkụ kachasị mma nke osikapa konjac maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-agbaso nri obere carb ma ọ bụ nri ketogenic bụ ọdịnaya carbohydrate dị ala nke ukwuu. Dịka, nri osikapa konjac (ihe dị ka gram 100) nwere naanị gram 3-4 nke ngụkọta carbohydrates. Nke a dị nnọọ iche na ụdị osikapa ọdịnala, nke nwere ike ịnwe ihe karịrị gram 25-30 nke carbs kwa nri nke otu nha.

Ọdịnaya carb dị ala nke konjac osikapa na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ndị na-achọ ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara, belata oriri carbohydrate n'ozuzu ya, ma ọ bụ tinyekwuo eriri n'ime nri ha na-agbakwunyeghị calorie dị ukwuu.

Uru nri

1. Fiber-Ọgaranya

Osikapa Konjac na-abụkarị eriri, yana glucomannan na-enye aka na mmetụta nke njuju na inye aka mgbaze.

2. Obere-kalori

Ọ nwere obere kalori, na-eme ka ọ dị mma maka ndị na-eri nri nwere calorie.

3.Gluten-free na anụ anaghị eri anụ

Ebe ọ bụ ihe ọkụkụ na-esi na mgbọrọgwụ pụta, osikapa konjac bụ nke na-enweghị gluten na anụ anaghị eri anụ, na-adọrọ mmasị n'ọtụtụ nri nri.

Mmechi

N'ikpeazụ, osikapa konjac pụtara ọ bụghị naanị n'ihi ọdịnaya carbohydrate dị ala kamakwa maka ịdị mma ya na uru nri. Ma ị na-achọ ibelata carbs, jikwaa ibu, ma ọ bụ ịchọpụta nhọrọ nri ọhụrụ, osikapa konjac na-enye ụzọ na-eju afọ na osikapa ọdịnala na-emebighị uto ma ọ bụ udidi.

Ketoslim Mobụ ụlọ ọrụ ọkachamara na mmepụta na ịzụ ahịa nri konjac. Ọ bụ ọrụ anyị ige ntị na mkpa nke ndị ahịa ma mee ngwaahịa ha chọrọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkpọtụrụ ozi gbasara konjac, biko hapụ ozi gị, anyị ga-akpọtụrụ gị n'oge.