Ihe ịkwesịrị ịma gbasara kalori dị na osikapa konjac

Anyị niile maara nke ahụosikapa konjacnwere obere kalori. N'okpuru ebe a bụ ọdịnaya kalori nke osikapa konjac n'ụdị ọnụọgụgụ.

Ntụnyere kalori dị n'etiti osikapa konjac na ụfọdụ mkpụrụ osisi:

Ka i si hụ,Osikapa Konjacdị obere nke ukwuu na kalori ma e jiri ya tụnyere ọtụtụ mkpụrụ osisi. N'eziokwu, o nwere ihe dị ka 1/3 ruo 1/6 nke kalori nke otu mkpụrụ osisi nkịtị.

Nke a bụ n'ihi naOsikapa Konjacọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ eriri mejupụtara ya kpamkpamglucomannan, nke na-enweghị kalori ọ bụla, kama ọ bụ carbohydrates, protein, ma ọ bụ abụba ndị na-enye kalori. Glucomannan enweghị mmetụta ọ bụla na ọkwa shuga dị n'ọbara.

Kalori dị oke ala dị na osikapa Konjac na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-agbalị ifelata ma ọ bụ ịnọgide na-enwe nri a na-achịkwa kalori, ebe ọ bụ na enwere ike iji ya dị ka ihe nnọchi anya obere kalori karịa nri ndị nwere kalori dị elu dịka osikapa, pasta, ma ọ bụ nduku.

N'ezie, mkpụrụ osisi ka dị mma nke ukwuu, mana kalori ha nwere ike ịbawanye ngwa ngwa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ibelata oriri kalori gị niile. Osikapa Konjac na-enye ụzọ isi nwee ahụ iru ala dị ka osikapa na-enweghị oke kalori.

Kalori dị n'ime otu iko osikapa konjac:

Ma e jiri ya tụnyere osikapa ọcha nkịtị, ọ nwere ihe dị ka gram 45 nke carbohydrate zuru oke na gram 40 nke carbohydrates dị mfe kwa iko esi nri.

Osikapa Konjac dị obere nke ukwuu na carbohydrate, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị na-agbaso nri nwere obere carbohydrate, ketogenic, ma ọ bụ nri ndị na-adịghị akpata shuga. Oke eriri dị na ya nwekwara ike inye aka kwalite afọ ojuju na nri ka mma.

Mmechi

Ketoslim mobụ ụlọ ọrụ pụrụ iche na mmepụta na n'ogbe nri konjac. Anyị anaghị enwe naanị osikapa konjac,osikapa konjac kpọrọ nkụ, Osikapa oatmeal konjac,mana ọzọkwanoodles konjac, konjac noodles kpọrọ nkụ,noodles ozugbo, noodles oatmeal na nri konjac ndị ọzọ, tinyere nri konjac ndị na-atọ ụtọ. Anyị na-ere ma na-ere ha n'ahịa. Ị nwere ike ịkpọtụrụ anyị ka anyị hazie ha dịka mkpa gị si dị. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko nweere onwe gịkpọtụrụ anyịanyị ga-azakwa ozugbo enwere ike.