ikpughe ihe omimi nke osikapa Shirataki Konjac

N'etiti usoro nri ahụike na-eto eto, otu ihe pụrụ iche emeela ka ebili mmiri dị jụụ -Osikapa Shirataki KonjacA na-eto nri a dị ka nri noodles a dị ịtụnanya, nke na-agbanwe agbanwe dị ka ihe na-agbanwe egwuregwu maka ndị na-achọ ihe oriri nwere obere kalori, nke nwere obere carbohydrate karịa osikapa na pasta ọdịnala.

Mana ihe kpọmkwem bụOsikapa Shirataki KonjacGịnị mere e ji mee ka ọ bụrụ "ihe oriri dị oke ọnụ ahịa"? Ka anyị chọpụta ihe nzuzo dị n'azụ ihe oriri a na-atọ ụtọ.

Mmalite nke Osikapa Shirataki Konjac

A na-esi na osikapa Shirataki Konjac nweta yaosisi konjac, osisi tuberous nke sitere n'Eshia. Aha "Shirataki" pụtara n'ụzọ nkịtị "mmiri mmiri ọcha" na Japanese, nke na-akọwa ọdịdị dị ka nri a pụrụ iche.

Usoro ime osikapa Shirataki Konjac gụnyere ịpụpụtaglucomannaneriri sitere na osisi konjac wee hazie ya ka ọ bụrụ ihe na-acha gelatinous, nke na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ nke yiri osikapa. Ngwaahịa a bụ ihe anyị maara dị ka Shirataki.Osikapa Konjac.

Ebe a na-echekwa ihe oriri

Ihe pụrụ iche n'ezie bụ na osikapa Shirataki Konjac dị iche na nri ya pụrụ iche. Nri a enweghị kalori, naanị kalori 10-20 kwa nri. Ọzọkwa, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara inwe carbohydrates, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị na-agbaso nri nwere obere carbohydrate ma ọ bụ keto.

Mana uru ya anaghị akwụsị ebe ahụ. Osikapa Shirataki Konjac bụ ezigbo isi iyi nke eriri na-agbaze agbaze, ọkachasị n'ụdị glucomannan. A gosila na eriri a nwere ọtụtụ uru ahụike, gụnyere ime ka nri gbazee nke ọma, ịchịkwa shuga ọbara nke ọma, na ọbụna enyemaka mbelata ibu.

Ọdịdị dị iche iche nke kichin

Otu n'ime ihe kacha amasị osikapa konjac bụ ụdị nri dị iche iche ọ na-eri n'ime kichin. N'agbanyeghị ọdịdị ya pụrụ iche, enwere ike iji ya dochie osikapa ma ọ bụ pasta ọdịnala n'ọtụtụ nri dị iche iche, site na stir-fries na risottos ruo na pasta e siri esi na ofe noodle.

Mmechi

Osikapa Konjac bụ ezigbo nri dị ụtọ—nri nke na-ejikọta uru nri pụrụ iche na ọtụtụ ihe dị iche iche. Ma ị na-achọ ihe enyemaka maka ibelata ibu, ihe ọzọ na-enweghị carbohydrate, ma ọ bụ naanị ụzọ ka mma iji rie nri kachasị amasị gị, ihe pụrụ iche a bara uru inyocha. Banye n'ime ọmarịcha osikapa konjac!

Ketoslim Mo bụ ọkachamara n'ịmepụta konjac na onye na-ere ahịa n'ogbe. Anyị anaghị emepụta naanị osikapa konjac, kamakwa anyị na-emepụta ya.noodles konjac, nri ndị anaghị eri anụ konjacna nri konjac ndị ọzọ ị nwere ike icheta. Anyị na-anabata nhazi nke nkwakọ ngwaahịa na nkọwapụta ngwaahịa, anyị nwekwara ike hazie akara ngosi ahụ dịka mkpa gị si dị. Anyị na-enye ọrụ otu nkwụsị. Ọ bụrụ na ị nwere mkpa ọ bụla, bikokpọtụrụ anyịanyị ga-aza gị ozugbo enwere ike.