Mmetụta nke Konjac osikapa

Njirimara bara uru nke osikapa konjac:

1. Mbelata ahụ ike:Konjac osikapabara ụba na eriri nri konjac. Mgbe ọ na-abanye n'ime afọ mmadụ, ọ na-enye egwuregwu zuru oke na mgbasawanye anụ ahụ nke konjac dietary fiber, na-arụ ọrụ na-ejuputa na afọ, na-eme ka mmetụta nke satiety dịkwuo elu, ma si otú a na-enyere aka ịkwụsị ibu. ọrụ. Ọrụ na mbelata ahụ ike.

2. Ọrụ ihicha eriri afọ: Mgbe erichara nrikonjac osikapa, Mkpụrụ osisi intestinal na-agbanwe, microorganisms bara uru na-amụba, a na-achịkwa nje bacteria dị iche iche na-emerụ ahụ nke ọma, a na-achịkwa mmepụta nsị, mwakpo nke carcinogens na ahụ mmadụ na-ebelata, ọ na-enwekwa mmetụta dị mma na ikensi. Mgbochi ọrịa cancer na mmetụta ọgwụgwọ dị ịrịba ama

3. Gbochie afọ ntachi: Maka ndị ọrịa afọ ntachi, iri nrikonjac osikapanwere ike ịbawanye ọdịnaya mmiri nke nsị, belata oge nri iji mee njem n'ime eriri afọ na oge ịsa ahụ, ma mụbaa ọnụọgụ bibacteria (bacteria bara uru nke eriri afọ).

4. Na-egbochi metabolism nke cholesterol:Glucomannangel nwere mmetụta mgbochi dị ukwuu na nhazi nke cholesterol systemic. Emere nke a site na nnwale anụmanụ na nnwale ụlọ ọgwụ karịa afọ 20 gara aga. Ọ bụ mmetụta na-ebelata cholesterolglucomannan. Ọrụ na-enye ihe akaebe zuru oke.Konjac osikapa.

5. Gbochie ma na-agwọ ọbara mgbali elu: The mmiri-soluble dietary eriri nakonjac osikapana-ekere òkè dị mkpa n'ịhazi ọbara mgbali elu.

6. Gbochie na-emeso ọrịa shuga: The njigide oge nkekonjac osikapan'ime afọ na-adị ogologo oge, na PH nke ihe ọṅụṅụ gastric na-ebelata, nke na-ebelata nnabata shuga, si otú ahụ belata oriri insulin n'ime ahụ. Ọ bụ nri magburu onwe ya maka igbochi na ịgwọ ọrịa shuga, ma dịkwa mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. nri isi nri.

Ntuziaka iri nri

Nri eri nri akwadoro: Òtù Na-ahụ Maka Nri na Ọrụ Ugbo nke Ụwa (FAO) chọrọ ka eri nri nke gram 27 kacha nta kwa ụbọchị;

Ndị otu ndị China na-eri nri na-atụ aro: ndị China bi na-eri nri fiber kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị maka gram 25-30;

Ministri ahụike nke Japan na-atụ aro: iri nri fiber na-eri kwa ụbọchị bụ gram 25-30; Nsogbu mba 11.6 grams;

Ka ọ dị ugbu a, ihe oriri ndị China kwa ụbọchị kwa ụbọchị: gram 11.6, ihe na-erughị ọkara nke ọkọlọtọ mba ụwa;

Ya mere, kwa ụbọchị 22 konjac osikapa, rie n'ihi ahụ ike na ịma mma.

Mmechi

Konjac osikapa nwere ọtụtụ ọrụ, a na-atụ aro iri nri,Ketoslim Mobụ ọkachamaraonye na-emepụta nri konjac, Anyị nwere ntọala mmepụta pụrụ iche iji mepụta konjac, ma nweekwa ụlọ ọrụ nhazi onwe ha, nkà na ụzụ mmepụta nke mbụ na ụbọchị nnyefe ngwa ngwa, nweta ntụkwasị obi nke ọtụtụ ndị ahịa.