Kedu uru osikapa ọrụ ebube dị na ya? | Ketoslim Mo
osikapa ọrụ ebubeE ji ntụ ntụ konjac na obere ntụ ntụ mee ya, nke nwere teknụzụ pụrụ iche. Ngwaahịa a bụ osikapa arụrụ arụ nke nwere obere kalori, nke jupụtara na eriri nri na-agbaze agbaze, nke bụ nri dị mma maka ndị nwere ọbara mgbali elu, shuga dị elu, ọrịa shuga na oke ibu. Ngwaahịa a yiri osikapa eke, nwere isi na-adọrọ adọrọ, uto dị nro na nke na-esi ísì ụtọ, yana nri dị mfe isi. Ihe mepụtara a bụ nke mbụ, nwere ihe pụrụ iche, bụ nnukwu ihe ọhụrụ na ihe ọhụrụ n'ọhịa osikapa.
Osikapa konjac dị oke ibu nwere ihe dị ka kalori 79.6 kwa gram 100, gram 18.6 nke eriri nri,
Osikapa konjac nke nwere eriri dị elu nwere ihe dị ka kalori 48 kwa gram 100, gram 31 nke eriri nri.
Kedu nri nwere mgbọrọgwụ konjac?
Njirimara arụmọrụ nke osikapa ọrụ ebube
1. Mbelata ibu dị mma: Osikapa Konjac bara ụba na eriri nri konjac, mgbe ọ na-abanye n'afọ mmadụ, na-enye aka nke ọma na njirimara anụ ahụ nke mgbasa eriri nri konjac, na-arụ ọrụ imeju n'afọ, na-eme ka afọ ju mmadụ nke ọma, na-egbochi nnabata nke ihe oriri na-ekpo ọkụ, na-eme ka ibu dị mma, dị mma, na obi ụtọ. American WALSH akwadola.mbelata ibummetụta nke konjac site na usoro ìsì abụọ.
2. Mmetụta eriri afọ dum: mgbe e risịrị osikapa konjac, microbiota eriri afọ na-agbanwe, nje bacteria bara uru na-amụba, a na-achịkwa ụdị nje bacteria niile na-emerụ ahụ nke ọma, a na-achịkwa mmepụta nsí, na-ebelata mwakpo nke carcinogens n'ahụ mmadụ, kansa rectal nwere mmetụta dị ukwuu nke mgbochi na ọgwụgwọ;
3. Gbochie afọ ntachi: Ndị mmadụ na-eri osikapa konjac nwere ike ime ka mmiri dị n'ime nsị dịkwuo elu, belata oge nri na mmegharị eriri afọ na oge ịpụ apụ, mee ka ọnụọgụ bifidobacteria (nje bacteria bara uru n'ime eriri afọ) dịkwuo elu.
4. Ịgbochi mgbanwe cholesterol: Glucomannan gel nwere mmetụta doro anya na-egbochi mmepụta cholesterol n'ahụ dum, nke akụkọ nnwale anụmanụ na nnwale ahụike kwadoro ihe karịrị afọ 20 gara aga, nke na-enye ihe akaebe zuru oke maka ọrụ osikapa konjac na-ebelata cholesterol;
5. Mmebi nke bile acid: Mannan dị na osikapa ọrụ ebube nwere ike ịkwalite mwepụ nke bile acid.
6. Belata ọdịnaya triglyceride: Glucomannan dị na osikapa konjac nwere mmetụta nke ibelata ọdịnaya triglyceride dị na serum, nke nwere mmetụta dị ukwuu na mbelata ibu na mgbochi na ọgwụgwọ nke arteriosclerosis.
7. Mgbochi na ọgwụgwọ ọbara mgbali elu: eriri nri nke osikapa konjac nke na-agbaze mmiri na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọbara mgbali elu.
8. Mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa shuga: A na-agbatị osikapa Konjac n'oge nchekwa afọ, uru PH nke afọ na-ebelata, nke mere na ọnụego nnabata shuga na-adị nwayọ, si otú a na-ebelata oriri insulin n'ahụ, ọ bụ nri dị mma maka mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa shuga, ọ bụkwa nri kachasị mma maka ndị ọrịa shuga.
Ntuziaka iri nri
Osikapa konjac abụọ ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị, rie nri dị mma ma mara mma
Iri eriri nri akwadoro
A na-atụ aro ka e jiri eriri nri mee ihe. Òtù Nri na Ọrụ Ugbo nke Ụwa chọrọ ka a na-enye ya obere ihe oriri nke eriri nri nke gram 27 kwa ụbọchị;
Òtù Na-ahụ Maka Nri Ndị China na-adụ ọdụ: Ndị bi na China na-eri nri eriri nri kwa ụbọchị bụ gram 25-30;
Ministri Ahụike na Ọdịmma nke Japan kwadoro: iri nri eriri nri kwa ụbọchị nke gram 25-30;
Nkezi oriri kwa ụbọchị maka onye ọ bụla na Chaịna bụ gram 11.6, nke na-erughị ọkara nke ọkọlọtọ mba ụwa.
Mmechi
Osikapa Konjac nwere ọtụtụ uru na ọrụ dị iche iche. Iri oke eriri nri kwa ụbọchị dị mma maka ahụike gị.
Oge ozi: Eprel-21-2022