Noodles dị mma maka ịbelata ibu?
Ọtụtụ nnyocha e mere gosiri nakonjac noodlesna-enyere aka ibu ibu, n'ihi nakonjac noodlesnwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke amino asịd, vitamin na mineral, nwere ụfọdụ ọrụ na arọ ọnwụ, ma anyị kwesịrị ịṅa ntị na oriri nke ndị ọzọ na-edozi ahụ, iji hụ na ahụ si nri itule.Konjac nriọ bụghị naanị na-enyere aka ịkwụsị ibu, ma ọ nwere ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ ị kwesịrị ịma:
Na-aṅụ mineral:
Konjacnwere ike inyere ahụ aka ịmịkọrọ mineral, na-eme ka nri gị dị mma kwa ụbọchị bara uru karị. Site n'inyere aka na ntinye nke mineral, nri na ihe ọṅụṅụ ọ bụla ị na-eri ga-enwe ike iji ya mee ihe nke ọma.
Uru ahụike ọnụ:
N'ihi naosisi konjacnwere ihe na-egbochi nje bacteria, ọ nwere ike inye aka na obere nsogbu ahụike ọnụ dị ka mgbu eze. Nkeosisi konjacnwere ike inye aka ihicha ezé na ịlụso nje bacteria ọgụ.
Na-akwalite mgbaze:
Konjac bụ mmiri soluble ya mere na-enyere aka mgbaze. Ọ na-enwe ike inye aka mee ka usoro nri nri gị sie ike, na-eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ okike maka ndị nwere nsogbu mgbaze. Ọ nwekwara ike inye aka na afọ ntachi na hemorrhoid.
Kedu noodle kacha mma maka ibu ibu?
Shirataki noodlesbụ nnukwu ndochi anya noodles ọdịnala. Na mgbakwunye na ịbụ obere calorie, ha na-enyere gị aka inwe afọ ojuju ma nwee ike ịba uru maka ịbelata ibu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana ha nwekwara uru maka ọkwa shuga dị n'ọbara, cholesterol , ịchịkwa ọrịa shuga na ahụike nri nri.
Ọ dịghị mkpa ịkwanye mmiri ahụShirataki noodlesmaka nri dị mma. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike ịnwa ịpụnara onwe ha pụọ na iri ọtụtụ carbs mgbe ha na-agbalị ịkwụsị ibu, nchọpụta ọhụrụ ekpughere na iri nri.Shirataki noodlesDị ka akụkụ nke nri ahụike nwere ike inyere gị aka ịwụpụ pound ole na ole ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ndụmọdụ dị irè iji kwụsị ibu afọ: rie ọtụtụ fiber soluble, Zere nri ndị nwere abụba trans, aṅụla mmanya na-aba n'anya, rie nri protein dị elu, Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, belata nchekasị gị, erila ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ, na-emega ahụ dị elu. nri.
Usoro esi esi nri Konjac noodles?
Ọ dị mfe nke ukwuu. Usoro 1: Naanị kpochapu mmiri na ngwugwu ma tinye ya na mmiri ọkụ maka nkeji ole na ole. Wepu ma jiri ihendori jee ozi. Ọ bụ nnukwu nhọrọ maka ndị chọrọ isi nri n'ụlọ mana enweghị oge. Otú ọ dị, dozie noodles ahụ ntakịrị oge karịa ka ọ dị na mbụ iji jide n'aka na ị nwere ike ịnụ ụtọ ha. Usoro nke abụọ: nwere ike nkụ fry, gbakwunyere efere akụkụ, ị nwere oge, ị nwere ike tinye anụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nke a ga-eme ka ị na-eri nri na-atọ ụtọ ma dị mma.
Mmechi
Noodles na-enyere gị aka ịkwụsị ibu arọ, ị kwesịrị ịṅa ntị na nri gị, nwee nri kwesịrị ekwesị, na-ehi ụra n'isi ụtụtụ, bilie n'isi ụtụtụ ma na-emega ahụ ọzọ, ibu gị ga-enwe mmetụta a na-atụghị anya ya!
Ị nwekwara ike ịmasị gị
Ị nwere ike ịjụ
Oge nzipu: Jan-25-2022