Osikapa konjac ọ na-atọ ụtọ dị ka osikapa | Ketoslim Mo
KonjacShirataki osikapa(ma ọ bụ osikapa ọrụ ebube) ka e si mee yaosisi konjac– ụdị akwụkwọ nri mgbọrọgwụ nwere mmiri 97% na eriri 3%. Osikapa Konjac dị mma nke ukwuunri nriebe ọ nwere gram ise nke kalori na gram abụọ nke carbohydrates na-enweghị shuga, abụba, na protein. Ọ bụ nri na-enweghị ụtọ ma ọ bụrụ na esi ya nke ọma.
Osikapa Konjac bụ nri ọgbara ọhụrụ e ji mgbọrọgwụ konjac mee, akwụkwọ nri mgbọrọgwụ nke a maara dịka Amorphophallus konjac, nke a na-akpọkwa elephant jim, nke a na-akọkarị na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia. A na-eji ntụ ọka konjac emepụta ya ma na-ejikarị calcium hydroxide - usoro a na-enyocha na mkparịta ụka nchekwa nri nke Food and Drug Administration - osikapa konjac enweghị gluten n'onwe ya ma dịkwa obere na carbohydrates dị n'ime ya. Ọ bara ụba na eriri nri a na-agbaze na mmiri, nke nwere ike ịkwado mbelata ibu, nyere aka belata cholesterol ọbara, ma mee ka ọkwa shuga dị n'ọbara kwụsie ike. Dị ka noodles shirataki, osikapa konjac na-arụ ọrụ nke ọma na nri kwa ụbọchị dị ka fries stir ma ọ bụ dị ka ihe nnọchi anya noodles na osikapa. E wezụga nri, a na-ejikwa konjac eme ogbo konjac, na-egosipụta ọtụtụ ihe dị iche iche ọ na-eme. Ọ bụ ezie na ọ na-adị mma n'ozuzu ya, ndị na-azụ ahịa kwesịrị ichebara mmetụta ndị nwere ike ịkpata ma nwee obi ụtọ na ya dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị.
Ọdịiche dị n'etiti osikapa na osikapa Konjac
Kedu ka osikapa konjac si atọ ụtọ? Osikapa Konjac na-atọ ụtọ nke ukwuu ma na-ata ntakịrị. Agbanyeghị, ọ na-amịkọrọ ụtọ nri gị ngwa ngwa, nke na-eme ka ọ bụrụ ezigbo ihe ọzọ dị ala karịa osikapa. Ụfọdụ ụdị na-agbakwụnyekwa eriri oat na uzommeputa ị ga-esi mee ya.osikapa oat, nke dị iche na osikapa ọdịnala.
Maka ụtọ ya, osikapa konjac na-amịkọrọ ụtọ na ihe na-esi ísì ụtọ nke ọma, nke a na-emekwa ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị hụrụ osikapa e ghere eghe n'anya mana ha chọrọ obere carbohydrates.
Osikapa nkịtị, nke a na-akọ site n'ihe ubi, enweghị uru dị ukwuu dị ka konjac. Ọ bụ ezie na osikapa nkịtị na-ewe ihe karịrị nkeji iri abụọ iji sie nri n'ime ite osikapa, osikapa konjac, nke e ji ihe ndị e ji konjac mee, na-abịa n'ụdị dị iche iche ma nwee ike ịdị njikere iri nri ma na-ewe obere oge isi nri.
Osikapa konjac ọ dị ụtọ?
Kedu ka osikapa shirataki si atọ ụtọ? Dịka achịcha miracle, ụtọ osikapa konjac adịghị atọ ụtọ nke ukwuu - ọ na-ewe ụtọ nke nri ị ji ya mee. Mana dịka achịcha miracle, ọ bụrụ na ị naghị esi osikapa miracle nke ọma, ọ nwere ike ịdị ka roba ma nwee ụtọ acidic. Mana ọ bụrụ na ị maara esi osikapa konjac, ị ga-esi nri dị ụtọ. Enwere otu ihe ị ga-ama. Anyị anaghị akwado ka ị kpụọ konjac n'ime oyi n'ihi na ntụ ọka konjac nwere mmiri dị elu. Nke a pụtara na ọ bụ ezie na ngwaahịa Slendier na-ajụ oyi ngwa ngwa, ha na-agbaze mgbe ha na-agbaze.
Osikapa konjac ọ dị mma?
Oke eriri dị na konjac nwere ọtụtụ uru ahụike. Eriri na-agbaze agbaze na-enyere aka belata cholesterol na ọkwa glucose dị n'ọbara. Nri nwere eriri nwekwara ike inye aka ịchịkwa mmegharị eriri afọ, gbochie hemorrhoid, ma nyere aka igbochi ọrịa diverticular.
GlucomannanA na-ekwu na ọ bụ osikapa konjac kpatara mbelata ibu, dịka ọtụtụ nnyocha egosila.Osikapa KonjacPatel kwuru na nri a nwere obere glycemic index ma dịkwa obere kalori, nke dị mma maka ọrịa shuga na mbelata ibu. O kwukwara, sị: "Ọ bụ ihe ị ga-agbalị itinye n'ime nri gị."
Lee ihe ị kwesịrị ịma: Oke eriri dị na osikapa Shirataki na-eme ka ọ baa uru maka ahụike nke ahụ dịka ịbelata ibu, ibelata ọbara mgbali elu, na ịbawanye oriri eriri dị mkpa nke ahụ. Ọ bụ ezie na oke eriri dị na osikapa Shirataki dị elu, ọ dị obere na shuga, carbohydrates na kalori.
Mmechi
Ihe dị iche n'etiti osikapa konjac na osikapa bụ: osikapa konjac bụntụ ntụ konjac, enwere ike ịmepụta konjac n'ọtụtụ ụdịnri konjac, dịka: osikapa ozugbo (na-enweghị ọkụ), osikapa kpọrọ nkụ (tinye mmiri ọkụ maka nkeji ise), nwekwara ike itinye ihe dị iche iche: dịka ọmụmaatụ, oat, nke e ji osikapa oat mee;
Oge ozi: Eprel-13-2022