Is zero calorie pasta healthy

pasta kalori efu ọ dị mma?

Is kalori efupasta mma? dị ka noodle sitere na China ma sitere na Japan, a na-eme pasta kalori efu efumgbọrọgwụ konjac, osisi jupụtara na eriri nri, nke a na-akpọglucomannan. a na-akpọ ụdị noodles akonjac noodles, ọrụ ebube noodles nashirataki noodles. "Shirataki" bụ Japanese maka "mmiri mmiri na-acha ọcha," nke na-akọwa ọdịdị nke noodles dị na-egbuke egbuke. A na-eme ha site na ịgwakọtantụ ọka glucomannanna mmiri mgbe niile na obere mmiri lime, nke na-enyere aka noodles jide ọdịdị ha.

Shirataki noodles nwere ike inyere gị akahapụ ibu.

Fiber na-eri nri nwere ike igbu oge ịpụpụ afọ, na-ejedebe na-eri obere nri ma ị na-anọ ogologo oge. Maka ndị na-eri nri, calorie efu ma ọ bụ calorie dị ala bụ nhọrọ dị mma, Kedu ihe ọzọ, ịṅụ glucomannan tupu ị rie ọtụtụ carbs na-egosi na ọ na-ebelata ọkwa nke hormone agụụ ghrelin.

Ọ nwere ike belata shuga ọbara na ọkwa insulin.

E gosiputara Glucomannan iji nyere aka belata ọkwa shuga dị n'ọbara na ndị nwere ọrịa shuga na insulin na-eguzogide. N'ihi na eriri viscous na-egbu oge ịwụfu afọ, shuga ọbara na ọkwa insulin na-ebili nke nta nke nta ka nri na-abanye n'ọbara gị.

Otú ọ dị, glucomannan na shirataki noodles nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze dị nro, dị ka stool na-adịghị mma, bloating na flatulence. Isi ihe bụ na achọpụtala glucomannan dị mma na usoro ọgwụgwọ niile a nwalere na ọmụmụ ihe.

Ka ị na-ewere noodles shirataki n'okpuru nkọwapụta, ọ gaghị enwe nsogbu maka gị.Shirataki noodlesbụ nnukwu ndochi anya noodles ọdịnala. Ewezuga inwe calorie dị ala, ha na-enye gị satiety maka mbelata ibu. Ọzọkwa, iwetulata ọkwa shuga dị n'ọbara, cholesterol ma na-akwalite ahụike nri nri.

Ketoslim mo bụ onye na-emepụta noodles nke China, n'ezie ụdị ọ bụla nke na-emepụta nri konjac, gụnyereosikapa konjac, nri nri konjac,jelii konjacna ihe ndị ọzọ ... N'ebe a, anyị na-akwado gị ụfọdụ ngwaahịa calorie dị ala dị ka n'okpuru ebe a, ha bụ ihe niile ị ga-ahụ na ọ bara uru mgbe ị na-eri.