Noodles na-enweghị kalori, pasta konjac, nri shuga | Ketoslim Mo

Enweghị kaloriA na-eji akwụkwọ nri konjac eme noodles, osisi a na-akụ n'ọtụtụ ebe na Chaịna, Japan na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia. A na-akpọkwa ha ha.Noodles Shirataki, ha si Japan na mbụ ma bụrụ akụkụ a ma ama nke nri ndị Japan. Agbanyeghị, n'ihi ihe oriri ha na ọtụtụ ihe dị iche iche ha nwere, ha enwetala ewu ewu n'akụkụ ndị ọzọ nke ụwa, ọkachasị n'etiti ndị na-agbaso nri carbohydrate dị ala. Dịka onye na-emepụta noodles China, anyị na-emepụta ihe karịrị noodles shirataki kamakwa anyị na-emepụta ha.nri konjacdị kaosikapa konjacnri nri konajc, konjac jelii,konajc onye anaghị eri anụ...Noodles Shirataki n'onwe ha enweghị ụtọ, ngwaahịa a abụghị kalori efu n'ihi na etinyere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na ya, ụtọ ya bụ uto ome bamboo na-esi ísì ụtọ. E nwere ụtọ anọ nke noodles ozugbo, ị nwere ike ịhọrọ nke masịrị gị.

A maara noodles Konjac, gụnyere noodles shirataki na pasta konjac, dị ka nri dị obere kalori maka ndị lekwasịrị anya na mbelata ibu na nri kwesịrị ekwesị. E ji mgbọrọgwụ konjac na ntụ konjac mee ha, ha enweghị gluten n'onwe ha ma nwee nnukwu eriri, n'ihi ọdịnaya glucomannan fiber ha bara ụba. Eriri a na-agbaze agbaze na-arụ ọrụ dị ka eriri nri dị irè, na-enyere aka ịkwado ọkwa shuga dị n'ọbara ma na-enye ọtụtụ uru ahụike. Mgbe ị na-enyocha ndepụta ihe mejupụtara na ozi nri, noodles konjac na-egosikarị obere kalori kwa nri, na-eme ka ha dabara adaba maka ọtụtụ ndị nwere nsogbu ahụike ụfọdụ. Ha na-arụ ọrụ nke ọma na kichin ma na-arụ ọrụ nke ọma na nri dị ka stir fry. Ọ bụ ezie na ọ dị nchebe n'ozuzu ya, ọ ka dị mkpa ịmara mmetụta ndị nwere ike ịnweta ma rie ha na mmiri zuru oke dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị.