Anyị aghaghị ịma eziokwu dị mwute na iri nnukwu efere nke pasta nkịtị agaghị ekwe omume maka ndị na-eri nri, mana ịnọ na keto apụtaghị na ị gaghị enwe ike iri pasta ọzọ - mana ị nwere ike ịchọ obere ihe okike gbasara ya.pasta dị gịrịgịrị (spaghetti)bụ ezigbo nhọrọ maka gị n'ọnọdụ a.

Noodles Shirataki bụ nri nwere obere carbohydrate nke nwere obere kalori kwa otu nri.Noodles ShiratakiỌ na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke keto n'ihi na ọ nwere obere carbohydrates.

Lee echiche a: Ọ bụrụ na mmadụ eri ihe na-erughị gram iri ise nke carbohydrates n'otu ụbọchị, shuga dị n'ọbara (mmanụ) ga-agwụ n'ahụ ya n'ikpeazụ. Mgbe shuga dị n'ọbara gwụchara, ahụ na-amalite ịgbari protein na abụba iji nweta ike, nke na-eme ka ọ ghara ibu ibu.

Noodles ShiratakiA na-eji konjac jim eme ya, bụ́ noodles translucent, ha nwekwara ọtụtụ eriri glucomannan.Shiratakina Japanese maka "mmiri mmiri ọcha," nke na-akọwa ọdịdị doro anya nke noodles.

Eriri Glucomannan bụ ụdị eriri a na-agbaze agbaze nke sitere na mgbọrọgwụ nke eriri ahụosisi konjacOsisi Konjac na-eto na Japan, Chaịna, na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia; a maara osisi ndị a n'ógbè ahụ dị ka osisi agwọ na lily voodoo.

Shinoodles ratakinwere 3% eriri na 97% mmiri, nke na-eme ka noodles ndị a dị mma maka ịbelata ibu.

Lee uru ndị ọzọ:

• Mgbochi ihe otutu: Ịbelata carbohydrate nwere ike igbochi mmepe nke ihe otutu site na ibelata hyperinsulinemia.
• Ịchịkwa ọdịdọ: Nri ketogenic nwere ike inye aka ịchịkwa ọdịdọ.

Uru dị ukwuu karịa ka ị chere, ngwaahịa anyị dị nnọọ iche na ụdị ọ bụla, nke na-eme ka afọ ju gị n'ihe niile...